游泳呼吸練習的方法有哪些？
夏天一熱， 許多人會選擇去游泳館游泳降溫。 一方面能緩解夏日的炎熱， 另一方面還能鍛煉自己的身體。 但是， 對於游泳的初學者來說如何在水中進行呼吸是件頭疼的事。 因為無法呼吸就不能學會游泳， 掌握不好的話還會嗆水。 小編因此搜集了一些關於在水中呼吸的技巧， 希望能幫助到大家。
1、 首先， 在水裡一定要把氣呼淨。 不論何種泳姿， 都要按照合理的、適合自己的身體條件， 按照一定的節奏， 解決好呼氣的問題。 本人的經驗， 除仰泳外， 其他泳姿都可以在頭部入水時起就開始呼氣。
在頭部出水時就把氣呼淨。 大家可以注意觀看一下優秀游泳運動員的呼吸動作， 無論是菲爾普斯， 索普還是荻原智子， 他們無論是遊蝶泳、自由泳、蛙泳還是水中轉身、仰泳出發， 他們頭入水後直至頭部出水， 口鼻處都在水中留下一溜長長的白色氣泡。
這說明他們在水中始終呼氣。
2、 其次， 出水時一定要把氣吸足。 如果你在水中已經將氣呼盡， 頭出水後， 不論你想不想， 嘴一張開就會自然吸氣。 這是人的本能， 可順其自然。
3、 如在水中氣沒吐盡， 頭出水時可口鼻同時爆破(說“破”)， 將餘氣噴出、噴盡， 立即張嘴吸氣。 如果氣不能呼盡， 由於缺氧， 肯定支持不了多久， 就得停下來調整呼吸。
通過以上小編的介紹， 大家一定對在水中如何呼吸有所瞭解， 要想在水中呼吸的順暢，
