練習打壁球的方法有哪些？

壁球作為一項新的運動傳入我國的時間並不長， 雖然傳入的時間不長， 但是他的出現十分的受國人的歡迎， 特別是一些公司白領的歡迎， 他們在工作之餘可以通過打壁球來活動筋骨， 打壁球可以不受時間， 地點天氣等限制， 所以說他是一個健康方便的一種運動方式， 那麼今天我們就推薦幾種打壁球的方法， 通過這幾種方法能夠有效的舒展我們的筋骨。

壁球， 是一項新的運動項目， 起源於美國。 目前壁球運動在美國非常普及， 全國約有3000個壁球館， 從青少年到中老年， 從事這項運動的人約有1000多萬。 如今， 我國的一些高檔賓館或娛樂中心也陸續開設了壁球場地。

在學習打壁球時， 應遵循從易到難， 循序漸進的原則。 開始學習時應選擇彈性較大的球， 自己對著牆練習擊球。 初學者應先從正手擊球開始， 先練習打前場的地板反彈球， 然後慢慢向後退，

逐漸加大擊球力量， 熟練後再練習反手擊球和正反手交替擊球。

在學習一個新動作時， 應首先注意動作要點， 而不是注意技術動作的每一個細節， 動作要點掌握了， 就能做好整個動作。 學習時可採用先做模仿練習和徒手揮拍練習， 然後自己‘喂球’， 等球從地板反彈後， 再將球擊出。

打好基礎是練好壁球的關鍵， 所以平時要苦練基本功， 並且要善於結合實戰的需要， 有針對性地練習。 在全面掌握技術的基礎上要善於突出自己的特點， 形成獨特的技戰術風格， 還要善於開動腦筋， 不斷地創新形成絕招。

初學者在開始學習壁球時， 往往眼睛只盯住從牆上反彈回來的球， 而不注視擊球員擊出的球， 因此經常出現擊球落空的現象。

球員的擊球動作應該很準確地和快速飛行的球緊密配合， 球員應該快速地反應， 識別出球的飛行路線和落點。 因此， 時刻地注視球是正確判斷的前提。 特別是在準備擊球的時候， 兩眼不僅應盯著球的來往路線， 同時必須判斷出來球的方向， 速度， 高度和看清球的反彈情況。 在球拍擊球的瞬間， 兩眼也要看著球。

通過以上的幾種介紹你是不是對打壁球有了新的認識呢？其實打壁球還有多種玩法， 但是今天我們只教授了簡單的幾種打法， 即使是這樣， 我們也能夠在短時間內讓身體放鬆下來。 希望通過這篇文章能夠給大家一些啟發。