營養飲食

涼拌西芹應該怎麼做?

西芹也就是我們上說的芹菜, 西芹其實適合涼拌, 因為如果與肉來一塊抄, 其中所含的營養成分很容易損失, 所以以前我們就來給大家介紹一種涼拌芹菜的做法.

1. 先把西芹外面比較老的一部分去掉, 再切成小段。

2. 把切好的西芹放入放了少許鹽的開水鍋中焯水2分鐘左右, 看個人喜歡, 是喜歡熟一點還是生一點的。

涼拌西芹的做法第3步

3. 快速撈出放入涼水中, 這樣可以保持西芹爽脆。

涼拌西芹的做法第4步

4. 瀝幹水份放入碗中, 接著爆蔥油, 女兒和我都喜歡蔥香的味道。

涼拌西芹的做法第5步

5. 小火慢慢的爆香蔥油, 小心蔥焦了。

涼拌西芹的做法第6步

6. 碗中倒入爆好的蔥油, 適量的六月鮮醬油、陳醋、雞精、糖, 最後倒入少許香油拌勻就大功告成了。

涼拌西芹的做法第7步

7. 一大碗蔥香美味的拌西芹就完成了。