心火旺吃什麼藥

2014-07-14

文章導讀

人們常常在頭暈目眩口乾舌燥時，被大夫診斷為心火旺。一旦心火旺時，人就會坐立不安，總感覺心煩氣躁，不能平靜下來。心火旺吃什麼藥好呢？這個也要分別來看。看是實火還是虛火。實火有時候會有口腔潰瘍的表現，而虛火常常失眠多夢。具體是實是虛最好讓中醫進行診斷。

心火旺其實最好的是要從飲食方面進行調理。中國自古就有藥食同源的說法。生活中有一部分食物同時也是很好的補藥。心火旺吃什麼藥？就吃這些我們生活中最常見的瓜果蔬菜就可以了。

　(1)要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%~15%，每天的供給量須達100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質為好。

　(2)要補充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。

番茄、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。

　(3)要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。鈉的補充，要視出汗多少而定。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。

　(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、番茄、綠豆、黃瓜等。

另外，要多進行體育鍛煉。生命在於運動。大家也可以看到，那些運動員很少生病。要有好的作息規律，養成良好的習慣，早睡早起，不要熬夜。心火旺吃什麼藥都不如人的睡眠對於五臟六腑的功能的修復作用。

培養豁達開朗的性格，寬容對待身邊的人和物，身體自然會健健康康的。