影響男性精子品質的因素

專家介紹， 近年男性精液品質在全球範圍呈普遍下降趨勢， 究其原因， 各種社會和環境因素的作用在所難免， 但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。 譬如：過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯， 高溫會破壞生精上皮， 引起生精功能下降。 此外， 吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品， 乃至穿緊身褲、經常坐著不活動以及壓力過大， 都會引起精子發生障礙， 從而可能導致男性不育症的發生。

飲食危害不能不防

在飲食之中， 對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。 據專家介紹， 長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，

精子的形態異常率也較之明顯升高。 因此， 在準備懷孕的前幾個月裡， 准爸爸要完全戒煙、戒酒， 以保證成功受孕和孩子的健康。

不過， 戒煙戒酒通常是大家都明白的道理， 還有一些食物是很多人都不曾想到的。 譬如生棉籽油、雷公藤（中草藥）以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等複方湯劑， 都會影響生精功能和降低精子活力。 人們印象中健康又營養的豆類食品， 含有豐富的植物雌激素， 過量食用， 可引起體內內分泌紊亂， 可能會減少精子的數量和活力。 對於有生育要求的男性而言， 在食用豆類食品時一定要適量。

燒烤油炸食物多吃傷“精”

夏天愛吃燒烤的男人注意了，

河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現， 少弱精症患者的精子減少、活力下降， 與鋅這種微量元素的缺乏有關係。 因此， 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物， 可以保證“精”力充沛。

體外衝擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。 不過， 國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析， 發現精子活力和密度下降， 因此對醫源性損失應有所警惕。

在疾病方面， 精索靜脈曲張可影響睾丸的生成， 因此這類患者應早診早治。

溫馨提示：維E、鋅、硒有益生育

據介紹， 維生素E又稱“生育酚”， 是精子生成必須的元素， 同時又具有抗氧化作用， 對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。 鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。 鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關， 也可以影響腦垂體的功能， 鋅的缺乏可引起性腺發育不良， 影響垂體促性腺激素的釋放。 另外， 鋅參與很多酶的組成， 是一系列酶的輔因數， 因此， 鋅的缺乏直接影響到睾丸、前列腺、精子和精液， 從而使生育力降低。