經血顏色深、有血塊，代表有婦科病？“姨媽”的七大謠言你信了幾條？

月經不調給我們女性朋友帶來各種煩惱， 為此很多人或通過網絡咨詢， 或從老媽那里聽到過各種各樣的關于月經保健的說法：

生理期要吃一些甜食， 結婚可以改善痛經癥狀， 大姨媽的脾氣往往可以遺傳…諸種說法透露出神秘的氣息。 這些說法真的有道理嗎?

傳言一

生理期宜靜不宜動?

辟謠：

經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動， 但是像是散步、瑜伽這種舒緩的運動， 可以促進全身血脈運行， 有助于氣血循環， 推動月經順暢的排出體外。 所以， 只要不是那種痛得生活不能自理的小姐妹， 其他人可以放心的動起來了。

傳言二

生理期過短的話， 懷孕幾率會降低?

辟謠：

月經時長和懷孕之間沒有必然的聯系， 自然不存在月經影響懷孕的這一說法， 只要月經正常， 在3到7天之內， 便沒什么需要擔心的。 除非是月經量少、時間還短等綜合情況發生， 那有必要接受一些治療，

傳言三

經血顏色深、有血塊， 是有婦科病?

辟謠：

不能完全這么說， 月經必然伴隨子宮內膜脫落， 有小小的血塊是正常情況， 但血塊若是很大， 則可能是血瘀， 需要調養。 用硬幣來判斷， 血塊小于五毛硬幣不用管， 大于則找醫生。 經血顏色深也是正常的， 經血排不出來就會變色。

傳言四

巧克力和甜食能改善痛經?

辟謠：

沒有科學根據， 說法不準確， 雖然這在一些人群中廣為流傳， 但并不屬實。 其實攝入過多的甜食反而對身體是有傷害的， 會造成體內血糖增加， 加重生理期不適。 科學的做法是飲生姜紅糖水等。 嚴重的還是要去看醫生。

傳言五

母親有月經病， 女兒也會有?

辟謠：

這并不是遺傳病， 所以這種說法也不正確。 但若母親在長期月經不調的狀態下懷孕， 那么身體必然氣血虛弱， 此時懷孕， 對胎兒的生長發育是有影響的。

傳言六

生育過后痛經就會消失?

辟謠：

這種說法不完全正確， 但也不完全錯誤， 主要看你有沒有調養好。 有些原發性的痛經， 在生育之后會不藥而愈， 這是因為懷孕生產期間， 身體的激素發生了改變。 且懷孕撐大了子宮， 產后月經期間子宮收縮幅度變小， 內膜更容易脫落。 但很多女性都宮寒等情況， 這種是不會隨著生小孩而結束的。

傳言七

生理期不固定， 就屬于不正常

辟謠：

平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期， 不過， 這個周期也不是完全固定的， 理論上在22～35天來一次都算正常。 只要你的周期穩定， 有自己的規律， 你就沒必要過于擔心

以上的謠言， 你中招了嗎?