“小紅”顏色太濃是貧血？經血顏色告訴你3大健康問題

1、顏色很濃

經血的顏色很濃， 表示你容易貧血、疲勞， 飲食方面應該多攝取鰹魚、肝， 或小松菜等富含鈣質和維生素C的食物較佳。

2、顏色偏暗

經血顏色偏暗、偏黑表示你有體寒、基礎代謝低， 和新陳代謝不佳的問題。 平時應該多做半身浴、保持腹部溫暖， 並多補充溫開水等可以溫暖腸胃的飲品和食物。

3、出現血塊

經血常常出現血塊的女性， 可能有碳水化合物攝取過多的問題。 體內糖分過多， 會使經血無法順利被子宮排出， 常常因此造成經痛產生。 少吃加工糖甜食， 飲食以蜂蜜代替砂糖， 將會有所幫助。