孕婦吃米線的危害

我們大家都應該知道孕婦在懷孕期間都應該特別注意自己的飲食習慣。 以免傷害到自己肚子裡邊的寶寶。 但是還是有很多孕婦擋不過美食的誘惑， 吃一些垃圾食品而且在懷孕期間常常會突然想吃一種食物。 米線是一種特別美味的食物。 下面就讓我們來一起瞭解一下孕婦吃米線有哪些危害吧。

一、孕婦吃米線好嗎

孕婦在懷孕期間， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意。 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷發育， 需要充足營養供給， 若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。

其實米線只是種小吃， 但是建議少吃， 尤其在5個月左右正是需要營養的時候， 在外面吃的米線、酸辣粉等， 都不乾淨， 而且不是一般的不乾淨， 建議最好每頓都在家裡吃， 自己做的多好了， 好吃不好吃不說， 乾淨， 有營養， 自己想吃什麼就做什麼， 還有買關於准媽媽的營養書籍多看看。

二、米線怎麼做健康

蛤蚌湯海鮮米線：

材料：米線150g， 大蝦(中小)6只， 淺蜊200g，

水1l， 魷魚(身體部分)1只， 蒜末1/2小匙， 清酒1大匙， 醬油1小匙， 食鹽少許， 香菇3個， 韭菜50g。

製作方法：1、用溫水浸泡米線。

2、從大蝦的背部除去內臟， 把不好的部位用剪子剪掉後收拾好。

3、把蜆子洗淨， 再放入水中用強火煮之後， 再用中火煮10~15分鐘。 撈出蜆子後用篩子過濾一下。

4、把魷魚皮剝掉， 把背部切成十字花狀， 然後再切成5×1.5cm的大小。

5、把大蝦和魷魚放入用篩子篩過的蛤蚌湯中， 然後再用蒜末、清酒、醬油、食鹽來調味， 熟到一半的時候放入米線。

6、米線熟了的話， 再放入香菇、韭菜和河蚌即可