女人早晨怎么喝水最美容

健康的肌體必須保持水分的平衡， 人在一天中應該飲用7-8杯水， 特別是女性朋友， 每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚， 讓皮膚變得更光滑。 “一日之計在于晨”， 清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。 也許你已習慣了早上起床后喝一杯水， 但你是否審視過， 女人的這一杯水到底該怎么喝?早晨喝水的五大好處:

a.補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升， 晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

b.防止便秘——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動， 濕潤腸道， 軟化大便， 促進大便的排泄， 防治便秘。

c.沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經排空，

d.清醒大腦——起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 可有效地增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液循環， 防止心臟血管疾病的發生， 還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。