飯后怎么喝水最健康

飯后喝水爽口爽心

——其實， 爽了口傷了身

許多家庭習慣于在飯后立刻飲水， 認為一來可以爽口， 二來可以加快胃里面食物的溶解和消化的過程。 尤其在喝酒之后， 大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。 但是， 一般而言， 飯后立刻喝下去的水會沖走消化器官中的酶， 或降低它們的作用。 胖子更不宜大吃大喝后馬上喝茶， 這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃， 結果剛用完餐又有了饑餓感。 除此之外， 飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素， 所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2～3小時后才飲水，