上班族必知：亞健康的五個危害

亞健康有四大起因：

1、過度緊張和壓力。 研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害：一是引發急慢性應激直接損害心血管系統和胃腸系統，

2、不良生活方式和習慣。 如高鹽、高脂和高熱量飲食，

3、環境污染的不良影響。 如水源和空氣污染、雜訊、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。

4、不良精神、心理因素刺激。 這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因數之一。

亞健康有五大危害：

1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態， 大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。

2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習品質， 甚至危及特殊作業人員的生命安全， 如高空作業人員和競技體育人員等。

3、心理亞健康極易導致精神心理疾患， 甚至造成自殺和家庭傷害。

4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係， 直接影響睡眠品質， 加重身心疲勞。

5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命， 甚至造成英年早逝、早病和早殘。