亞健康的五大危害及如何預防亞健康(頁 1)(1)
紅泥屋發表於2009-10-2809:27
亞健康的五大危害及如何預防亞健康[align=center][img]http://images.qqyy.com/0910/27/2766d9a7ea3e6a.jpg[/img][/align][align=center]亞健康的五大危害及如何預防亞健康[/align]
[b]亞健康的五大危害：[/b]
1.亞健康是大多數慢性非傳染性[url=http://www.qqyy.com/jibing/keshi/]疾病[/url]的疾病前狀態， 大多數惡性[url=http://www.qqyy.com/jibing/aizheng/]腫瘤[/url]、心腦血管疾病和[url=http://www.qqyy.com/jibing/nfmnk/tnb/]糖尿病[/url]等均是從亞健康人群轉入的。
2.亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習品質， 甚至危及特殊作業人員的生命安全， 如高空作業人員和競技體育人員等。
3.[url=http://xinli.qqyy.com/]心理[/url]亞健康極易導致精神心理疾患， 甚至造成自殺和家庭傷害。
4.多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係， 直接影響睡眠品質， 加重身心疲勞。
5.嚴重亞健康可明顯影響健康壽命， 甚至造成英年早逝、早病和早殘。
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[b]針對亞健康的成因和危害， 必須強化自我防護， 牢記預防亞健康的“十字方針”：[/b]
1.“平心”， 即平衡心理、平靜心態、平穩情緒;
2.“減壓”， 即適時緩解過度緊張和壓力;
3.“順鐘”， 即順應好生物鐘， 調整好休息和睡眠;
4.“增免”， 通過有氧代謝運動等增強自身免疫力;
5.“改良”， 即通過改變不良生活方式和習慣， 從源頭上堵住亞健康狀態發生。
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[b]亞健康不是市場“標籤”[/b]
近年來， “亞健康”概念伴著新的健康理念脫穎而出， 一時間似乎成了一種市場促銷的標籤， 各種亞健康機構和亞健康產品如雨後春筍般冒了出來，
然而， 熱鬧現象的背後卻是， 由於亞健康概念尚未厘清， 就過早進入市場， 受到炒作， 迅即被商品化和產品產業化， 使得許多商家連亞健康是什麼都沒搞清楚， 便打著亞健康的“標籤”， 四處兜售所謂的亞健康服務和產品了。 這給很多人造成了思想上的混亂， 對亞健康概念產生了不好的印象。 亞健康來了， 人們的認識卻亂了， 擔心多了， 健康反而沒保證了。 這就使得亞健康在很大意義上成了一種市場行為的標籤， 而不是科學的概念。
對此， 醫學[url=http://health.qqyy.com/]保健[/url]和健康教育專家認為， 應當儘快從國家層面組建頂層學術研究機構和行業平臺， 打造專業研究隊伍和科研組織，
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