便秘能吃豆沙嗎

現代人的生活節奏越來越快， 工作越來越繁忙， 飲食越來越不規律， 所以便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象， 便秘的情況越來越多， 便秘是一種不健康的生理狀態， 不容忽視， 許多人會采取藥物治療的方式進行治療， 其實注意一些飲食習慣對治療便秘也有很大的幫助。

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在出現便秘時， 患者會用藥物進行治療， 如果經常用藥的話會產生依賴， 所以在日常生活中多注意些飲食習慣， 會對緩解便秘很有幫助， 那豆沙在便秘的時候能吃嗎?下面我們就來探討一下這個問題。

1. 紅豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 紅豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 紅豆是富含葉酸的食物，

產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。 豆沙的主要成分是糖， 富含的熱量是很高的， 因為它不含植物纖維(食用植物纖維一可以增加胃腸蠕動， 二可以吸收腸道水分， 這兩者都可以增加糞便的排除)， 所以和其它主食是一樣的。 有除熱毒， 散惡血。 消脹滿， 利小便， 通乳的功效;

主治癰腫膿血， 下腹脹滿， 小便不利， 水腫腳氣， 煩熱， 干渴， 酒病， 痢疾， 黃疸， 腸痔下血， 乳汁不通;外敷治熱毒癰腫， 血腫， 扭傷。

根據以上事實來講， 豆沙不僅有較高的營養價值， 而且對緩解便秘也有很大的幫助， 人們也可以通過規律自己的生活來緩解便秘， 所以我們一定要在生活中注意合理膳食， 過健康人的生活， 遠離便秘。