冬季養生

泡溫泉養生 一天別超80分鐘

隨著冬季的到來, 氣溫降低, 不少人喜歡去溫泉“泡湯”。 專家提醒, 泡湯也需適度, 否則有傷身體。

進入11月, 分佈在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。

一些溫泉洗浴的負責人表示, 進入秋冬季節後, 他們的遊客接待量不斷攀升。 前往溫泉“泡湯”的, 除了一些年輕人外, 大多都是中老年遊客。 那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?

冬季天氣乾燥, 多泡湯治療皮膚乾癢, 有保濕作用;還可以促進血液迴圈, 加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。 “但卻不宜長時間浸泡, 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 ”“泡溫泉和游泳不一樣, 長時間浸泡在溫泉中, 對於男性來說, 會導致精子品質下降。 50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長, 會對其心臟和腸胃產生不利影響。 ”

一般情況下, 泡溫泉時, 連續浸泡最多20分鐘後需休息, 一天浸泡不超過80分鐘。 “應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,

泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。 過燙過酸的溫泉不要泡, 溫度在30~45℃比較適宜。 ”皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。 而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉, 因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快, 長時間身體過熱使機體能量消耗增加, 心臟負擔加重, 很容易出現意外。