男性健康

男人如何保持健康

1.用積極樂觀的情緒對待生活:

這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。 生活在資訊紛至遝來時代的男性, 為了克服其經常的神經緊張情緒, 積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。 從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情, 這些活動從側面反映了一個人對生活的樂觀程度。 樂觀, 本身就是一種很好的休息。

2.克服惰性, 積極休息:

休息並不意味鬆散地、無趣味地閑憩。 休息應該是活潑的、充滿情趣的。 要知道, 男性的休息不僅僅是單純地休息, 而應該從休息中獲得體力、獲得歡樂、獲得生機、獲得家庭與社會的和諧。

那種整日與煙酒或賭博做朋友的人的休息是不可取的。