經常生氣會長白頭髮嗎 經常生氣對身體有什麼影響

網上確實是有關於經常生氣會長白頭髮的說法， 但這可能只是長白頭髮的其中一個方面的原因。

中醫認為發為血之餘， 為腎之外華；所以白頭發與精血、腎氣有一定的關係；肝藏血、生氣會導致肝鬱氣滯， 藏泄失職會傷及肝血的；腎主水， 肝主木， 腎水虧虛， 化源不足， 肝血不旺也會導致白髮增多的。

此外經常生氣會長出白頭發這個只是一方面的因素， 最主要的是平常的睡眠時間沒有足夠， 每天要保持八個小時以上的時間才行的呢， 多吃一些水分高的食物每天堅持一定量的運動， 清晨要起來跑步的呀這樣會好起來。

1、經常的生氣會引起我們毛囊的壓力從而導致毛囊發炎， 進而引發毛囊炎等皮膚疾病， 毛囊經常發火會使我們的皮膚變得暗黃， 無光， 甚至於會在我們的皮膚表面堆積很多的色斑， 所以我們要儘量的少生氣。 ‘

2、經常生氣對女人的危害是非常大的， 它不僅可以引發各種婦科疾病， 還會引發乳腺疾病， 所以女人生氣對我們的子宮和乳腺都是非常又害的， 所以我們女人要學會控制好自己的情緒， 讓自己盡可能的不要經常生氣。

3、腦細胞衰老加速：生氣能減弱大腦功能， 而且大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 生氣時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於毒藥， 憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

4、生氣引起腦細胞工作紊亂， 交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 引起胃潰瘍。 同時還會導致人吃不下飯， 消化不良。

5、女性朋友們在生氣的時候， 身體裡會自動分泌出一種特殊的物質， 作用於神經系統， 令血糖升高， 令身體的毒素也隨之增加， 進而， 會傷及到肝部。 建議女性朋友們在生氣的時候， 儘量控制自己的情緒， 或者是喝一些水， 能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。

6、經常生氣， 會令大腦缺氧， 令身體缺血， 很容易導致氣血不充足， 還會令身體的免疫力降低， 抵抗力下降。 因此， 建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑， 多想一些開心的事情， 尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學會自我調節啊！

1、經常強迫自己微笑

微笑能有效緩解不良情緒， 即使是只做出微笑的表情， 身體也會自然的做出反應， 讓精神放鬆下來。 因此對於愛生氣的人來說， 要強迫自己保持微笑， 習慣成自然， 當微笑成為你的自然反應之後， 你會發現脾氣也變好了。

2、努力控制自己的情緒

愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的， 因此要隨時隨地的進行心裡調控， 努力的控制自己大腦思緒。 在遇到問題的時候， 要先習慣性的深呼吸， 平復一下情緒。

3、每次生氣發脾氣之後要反思

每次發脾氣後， 都要進行反思， 思考發脾氣是否對事情的解決有幫助， 而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。 經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。

4、尋找傾訴對象

有些人特別愛生悶氣， 別人還不知道怎麼回事， 就生氣了， 也不說， 久而久之， 肝氣鬱結， 身體產生毒素， 散發不出去， 導致疾病的發生。 生氣後找個能說話的朋友向他傾訴， 往往說出來以後氣就會消很多。

5、分散注意力

找一些娛樂活動分散注意力。 培養一些自己的愛好， 比如旅遊， 運動， 約上閨蜜朋友一起去happy， 不讓壞情緒影響自己， 讓快樂的氣氛感染自己， 對性格的培養也有好處。