愛生氣的人對身體有什麼傷害

在生活中我們都很容易生氣， 有的時候遇到一丁點的小事情， 就會被氣的氣呼呼的飯也不想吃， 而且整個人坐在那裡發脾氣， 要麼就是自己鑽牛角尖， 這樣的話對我們的身體健康還很大的， 在生活中遇見生氣的事情最好是讓自己的情緒來緩解一下， 可以深呼口氣， 來進行一下放鬆， 而且不要想這件事情因為你越想就會越生氣， 我們來看看升級都會出些什麼事而生氣的事情。

1.傷心臟。 哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現， 生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。 另一項研究發現， 與善於控制情緒的人相比， 健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%， 愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝臟。 美國維吉尼亞大學的一項研究發現， 生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。 杜克大學的研究發現， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白(CRP)水準更高。

3.傷肺臟。 美國麻塞諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明， 年齡越大， 越容易生氣， 肺功能也越差。 生氣時情緒激動過度， 呼吸急促， 甚至出現過度換氣。 結果造成肺泡持續擴張， 得不到正常放鬆和休息， 導致肺臟功能失常。 專家表示， 適當深呼吸， 讓肺泡得到適當的放鬆， 有益肺臟健康。

4.傷胃腸。 紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現， 生氣會引起交感神經興奮， 導致胃腸血流量降低， 蠕動減速， 食欲不振， 嚴重時還可引起胃潰瘍。

5.皮膚癒合慢。 美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現， 脾氣暴躁的人， 身體自我修復能力更差， 傷口癒合也更慢。 生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加， 皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少， 進而導致皮膚愈合速度大減。

6.致癌。 生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。 美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現， 生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。 長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下， 使得癌症更容易發生。

看到上面的事情之後， 是不是覺得生氣對身體的傷害是非常大的， 那麼在生活中我們儘量要避免少生一點氣， 這樣的話對我們的身體會起到保健的作用，