預防結石的方法

結石儼然已經變成了現在比較常見的疾病， 如果是人們不注意日常飲食的攝入就會使得自己出現結石的疾病， 所以說想要預防這種結石疾病的發生最關鍵的就是需要大量飲水， 只有這樣才可以避免結石的形成， 而且還有很多的食物都不要去吃， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 可以讓身體素質變得更好。

上要懂得善用以下三原則， 不僅有助于排石， 還可預防結石再發。

原則一：善飲水

保證每日尿量在2000毫升左右。 對于運動量大、出汗較多的患者， 飲水量稍多。 尤其夏季和夜間， 強調睡前飲水， 并且在半夜再飲水一次。 使每日尿量超過2000毫升， 可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結石。

原則二：善忌口

不同成分的腎結石， 對飲食的要求也不同， 患者要善于根據各自結石的成分， 對不同的食物有所禁忌。

原則三：善運動

適度的運動可促進體內器官的擺動， 促進小結石排出， 但不同部位的結石， 運動方法也不同。 一般的腎結石， 在排石的時候， 醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動， 有助于結石排出;而對于腎下盞的結石， 患者應該以倒立運動為宜， 使結石向上運動， 逐漸移行出腎臟。

正常人每天尿草酸排量為15～60mg。 草酸是除鈣以外腎結石的第二重要組成成分， 但大多數草酸鈣腎結石患者并沒有草酸代謝異常。 高草酸尿多見于腸道草酸吸收異常， 或稱腸源性高草酸尿， 占腎結石患者的2%。

正常人腸腔內鈣與草酸結合可阻止草酸吸收， 回腸疾病(如回腸切除、空一回腸旁路形成術后、感染性小腸疾病、慢性胰腺和膽道疾病時)由于脂肪吸收減少， 腸腔內脂肪與鈣結合， 因而沒有足夠的鈣與草酸結合， 導致結腸吸收草酸增多;而未吸收的脂肪酸和膽鹽本身還可損害結腸黏膜， 導致結腸吸收草酸增多。

另外在吸收性高鈣尿時， 由于腸吸收鈣增多， 也可引起草酸吸收增多。 高草酸尿偶見于草酸攝入過多、維生素B缺乏、維生素C攝入過多和原發性高草酸尿。 后者分工型和Ⅱ型， 工型是由于肝臟內的丙氨酸一乙醛酸轉氨酶(AGT)有缺陷引起的;Ⅱ型則是肝臟D-甘油酸脫氫酶和乙醛酸還原酶不足導致尿草酸和甘油酸排泄增多。 任何原因引起的高草酸尿可致腎小管及間質損害，