春季預防感冒的方法

春季早晚的溫差很大，加上此時人體的免疫力相對較差的原因，因此春季是感冒高發的一個季節，下面是一些預防感冒的小方法。

1、多用熱水泡腳： 泡腳對人體的健康有很多好處，由其是泡後雙腳發紅更可以預防感冒。

2、注意冷暖：當人體受冷的時候，呼吸道血管就會收縮，血液供應量也會相對的減少，人體的抵抗力也會變弱了，此時病毒就會侵入人體引起感冒，所以日常要注意冷暖，做好預防受涼的準備。

3、多喝水：春季氣候乾燥，人體很容易出現缺水的問題，因此只有多喝水才能保證人體對水份的需要，多喝水還可以起到一個利尿排毒，消除體內毒素的功效。

4、利用冷水洗臉：用冷水洗臉可以刺激人體的皮膚血管，對增強人體的抵抗力有很大的幫助，從而增強人體的體質，達到預防感冒的效果。

5、搓手：常搓手可以促進人體的血液迴圈，由其是增強上呼吸道抵抗力有著很大的幫助。

6、按摩鼻溝：兩年對搓板，掌心按住人的香穴。經常這樣做就可以減少呼吸道的疾病了。

7、鹽水漱口：鹽水是天然的消毒工具，當有感冒的致病因數進入到體內的時候，可以用鹽水漱口的方式，減少致病因數，起到一個預防感冒的作用。

8、多吃紅色食物：紅色食物還有豐富的營養成份，由其是其中的胡蘿蔔素對提高細胞的功能有著很大的作用，從而起到一個預防感冒的作用。

9、增強體育運動：生命在於運動，運動對人體的健康有很大的好處，多運動就可以促進人體的新陳代謝，增強人體的抵抗，從而減少感冒的發生率。

10、遠離人多的地方：流行性感冒是春季感冒中最常見的一種，因為感冒本身就是一種可以多過空氣傳播的疾病，所以春季預防感冒就要少到那些人多的地方。

11、開窗睡覺：開窗睡覺可以讓冷空氣進行房間，對增強人體對環境的適應力有很大的幫助，再者開窗還有利於空氣的流通，能及時的把一些病菌的污染物排出房間，從而提高空氣的新鮮度，更有利於預防感冒。

12、良好的睡眠環境：由其是要做到勤曬被褥，因為被褥在夜晚就會吸收了很多油脂，而被褥就很容易受潮，而一旦受潮的話，各種細菌，病菌也就多了，很容易引起感冒，如果可以做到勤曬被褥的話，就可以利用太陽光中的紫外線把這些病菌消滅掉，同時還可以去除被褥中本身的濕氣，對預防感冒有著很大的幫助。

其實生活中還有很多方法都是可以預防感冒的，對於正常人來說只要注意以上的這些方面，其實就可以減少感冒的發病率了，最後想對那些已經感冒的朋友說一句，最好文明一點，外出打噴嚏的時候最好不要對著人，同他人用餐的時候，也要注意不要把病菌傳染給別人。