舌苔厚白吃什麼藥最好

舌苔能夠反映我們身體的健康狀況， 很多問題都能夠通過舌苔反應出來， 如果平時出現了白厚的舌苔， 黃色的舌苔等等都是不正常的現象， 特別是舌苔發白髮厚的現象很常見， 大家要重視， 很多時候和我們的脾胃虛弱有關， 說明體內的濕氣很重， 要及時調理， 可以從平時飲食中著手。

舌苔厚白吃藥不如食療：

舌苔厚白調理推薦食物

1.白蘿蔔 白蘿蔔為食療佳品， 具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 白蘿蔔中含有較多的水分， 食用後可以增加口腔中唾液的分泌量， 起到生津止渴的作用。 白蘿蔔中含有的芥子油不僅可幫助消化， 而且可減少人體內熱， 具有清熱化痰的作用。 白蘿蔔非常適合舌苔厚白者食用。

2.梨 梨有降低血壓、清熱鎮驚、保護肝臟、幫助消化、去火的作用。 梨含有配糖體及鞣酸等成分， 多食能祛痰止咳， 非常適合舌苔厚白者食用，

因四季更替， 北方氣候乾燥， 很多人常被咽喉幹痛、嘴唇乾裂、口臭、便秘等上火的症狀所困擾， 而吃梨有助於緩解以上症狀。

3.薏仁 薏仁有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿等功效。 薏仁是常用的中藥， 又是常見、常吃的食物， 可用於脾胃虛弱、便溏腹瀉的患者， 還具有良好的減肥功效。 對舌苔厚白的人群來說， 既能祛濕補肺， 多吃也不易上火。

舌苔厚白調理推薦食療方

1.蘿蔔燉牛肉 材料：牛肋骨、白蘿蔔塊各500克， 胡蘿蔔塊200克， 西芹100克， 洋蔥末20克， 薑末30克。 大料2粒， 豆瓣醬3大匙， 白糖2大匙， 鹽少許。 做法：牛肋骨洗淨， 切小塊， 入沸水中汆燙至變色， 撈出;西芹洗淨， 切塊。 油鍋燒熱， 爆香洋蔥末及薑末， 加豆瓣醬拌炒至散發出香味， 加入牛排骨塊翻炒約1分鐘。 將材料倒入湯鍋加1000毫升水， 放入剩餘材料和調料， 以大火煮開後改小火煮約90分鐘， 至牛排骨塊熟軟且湯汁略收幹即可。

2.海帶排骨湯 材料：凍豆腐300克， 海帶100克， 豬排骨50克， 蔥段、薑片各適量， 鹽少許。 做法：凍豆腐化凍後切成3釐米見方的大塊;豬排骨洗淨剁成小塊;海帶洗淨。

排骨塊放入冷水鍋中， 大火煮至沸騰， 撈出排骨洗淨， 備用。 砂鍋注水， 入蔥段、薑片和排骨塊， 煮沸後加蓋小火燜煮1小時。 加入海帶,小火燜煮40分鐘。 調入鹽， 入凍豆腐， 燜煮20分鐘即可。

3.銀耳茶 配方: 銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖適量。

制法: 將銀耳洗淨， 加水與適量冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻， 倒入杯中即可。 用法: 代茶飲用， 每日1劑。 功效: 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力， 配茶葉取其消痰於利濕之中， 兼有消炎之功效。

溫馨提示：舌苔厚白代表著我們的脾胃消化不好， 特別是小孩子很容易出現這樣的情況， 家長平時一定要注意及時給孩子調理， 清淡飲食， 多吃容易消化的食物， 多喝水， 多鍛煉。