三種有效預防H1N1流感食療方

全球蔓延的甲型H1N1流感令很多人惴惴不安。 由於甲型H1N1流感的症狀與其他流感症狀類似， 一些人總是將自己出現的發熱、咳嗽、流鼻涕等狀況和甲型H1N1流感混淆在一起。

心理預防疾病是關鍵

“另一方面， 心理狀態的異常， 也是容易讓流感入侵的重要因素。 ” 張忠德說， 心理狀態差， 必然會影響到人體的整體防禦功能。 精神越緊張、懼怕， 越容易造成免疫功能紊亂。 因此， 心理預防也很重要。 首先要正確認識流感的特徵， 知道它的傳染性、危害性， 不必緊張， 更不要懼怕。 經常與親人、朋友交流資訊， 溝通感情， 保持良好的心態。 如果自己的親人或朋友發生流感， 要沉著應對， 及時送醫院診治， 做好預防隔離工作， 千萬不要恐懼。

三個預防流感的食療方法

「豆豉二白湯」淡豆豉10g(中藥房有售)， 蔥白15g， 白蘿蔔30g， 加水適量， 煮沸熱飲。

「姜棗蘇葉湯」生薑3g， 大棗3枚， 蘇葉3g， 紅糖15g.生薑切絲， 大棗劈開， 與蘇葉共裝茶杯中， 沖入熱水200ml， 加蓋浸泡5分鐘， 加入紅糖， 攪勻趁熱飲用。

以上兩方適用于平時怕冷而易感冒的人。

「清熱利濕湯」蘇葉20g、綿茵陳30g或木棉花50g， 煲豬瘦肉， 適用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。

處方1：蘇葉10g， 北杏10g， 桔梗10g， 薏苡仁15g， 菊花10g， 連翹10g， 蒼術10g， 甘草5g， 適用於平素體質偏熱者。

處方2：蘇葉10g， 北杏10g， 桔梗10g， 薏苡仁15g， 陳皮5g， 桂枝5g， 蒼術10g， 甘草5g.適用於平素體質偏寒者。

溫馨提示

應用預防中藥， 一定要因人而異， 老人和兒童應在醫師指導下減量服用。 有慢性病者、婦女經期、產後應慎用， 孕期忌用。 服藥後如感到不適， 應停服或諮詢醫師。

另外， 根據中醫三因制宜的原則， 結合中藥現代研究成果和多年來預防流感的經驗， 從抗病毒角度出發， 還可以在以上用方基礎上加板藍根、紫草、甘草等。