血糖高吃什麼水果好，這三樣降血糖好
高血壓高血糖高血脂已經是困擾現在人最常見的現象了， 高血糖的患者如果不注意合理的控制就會引發嚴重的糖尿病， 平時可以多吃無花果， 火龍果， 蘋果等降血糖效果好的水果。
1、無花果
降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜， 但是它屬於高纖維果品， 含有豐富的酸類及酶類， 對糖尿病患者很有益， 對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。 此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效， 適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對併發症的益處
無花果能幫助消化， 促進食欲。 它含有多種脂類， 有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分， 從而減少脂肪在血管中的沉積， 穩定血壓， 預防冠心病。
2、火龍果
降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性， 對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁， 適合老年糖尿病患者飲用。
對併發症的益處
火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等， 對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效， 並且能夠保護胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症， 很適合老年人食用。
3、蘋果
降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠， 能預防膽固醇增高， 養活血糖含量。 蘋果中的膳食纖維， 可調節機體血糖水果， 預防血糖驟升驟降， 所以適量食用蘋果， 對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁， 具有降低血壓、軟化血管壁的作用。 適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對併發症的益處
蘋果含有較多的鉀， 對於高血壓患者很有好處， 而且能減少冠心病的發生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸， 能促使積存於人體內的脂肪分解， 經常食用蘋果可以預防肥胖。
