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男性脫髮怎麼辦 教你幾招輕鬆預防

男人最怕的是什麼?大約就是腎不好和脫髮了, 脫髮究竟是什麼引起的呢?脫髮的男性不止是影響外貌, 也有可能是身體原因哦!一起來跟小編瞭解下脫髮原因及治療!

男性脫髮怎麼辦 教你幾招輕鬆預防

男性如何預防脫髮

脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣, 加強對頭髮的護理, 可以延緩脫髮時間, 緩解脫髮症狀。

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大, 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差, 會加重脫髮。

放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大, 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差, 會加重脫髮。 放鬆心態, 提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。 存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮, 會使頭髮失去光澤和彈性, 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

避免暴曬

日光中的紫外線會對頭髮造成損害, 使頭髮乾枯變黃, 因此夏季要避免日光暴曬, 在室外游泳、日光浴時要注意防護。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好, 比較合適的時間是每週兩到三次, 洗髮水溫以40度左右為宜。 洗髮時輕輕按摩頭皮, 既能清潔頭皮, 又能促進頭皮血液迴圈;洗髮劑要選用無刺激性的。 洗髮後, 最好讓頭髮自然幹, 如果使用吹風機, 要注意風的溫度不能太高, 風過熱會破壞毛髮組織, 損傷頭皮。 經常梳頭, 既能去除頭屑, 增加頭髮的光澤, 又能按摩頭皮, 促進血液迴圈, 增強發根部的血液供應和營養。

合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物, 增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重,

多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。 增加對頭髮有滋補作用的食物, 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。 洋速食中油炸食品偏多, 不要常吃。