產後女性脫髮怎麼辦？ 教你通過飲食快速生髮

多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，

多吃水果

水果營養豐富、功能獨特， 不僅富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然營養物質， 還能促進人體健康。 可經常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋果、草莓等。

多食動物性蛋白質

產後七個月脫髮很曆害怎麼辦?可選擇魚、家禽、瘦豬肉等。 但應注意適當食用， 不可過量。 因為它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。

產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間， 頭髮先由黑變黃， 接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落， 使得髮際線後移， 隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落， 最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。

為預防和減少產後脫髮， 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮生長的需要。

經常用木梳梳頭， 或有節奏地按摩， 刺激頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 使新發儘快地長出。 經常洗頭， 防止污垢油脂堆積， 保持頭髮和頭皮的清潔， 也有利於新發的生長。

希望產後的女性有所瞭解， 多吃一些新鮮的水果蔬菜， 而且， 也要注意多休息， 不要給自己太多的壓力， 產婦應該儘量多吃一些水果， 而且要注意蛋白質的選擇， 平時需注意調理啊， 大家需注意保持好的精神狀態，