懷孕可以吃高鈣牛奶嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後都特別喜歡吃高鈣牛奶這種食物， 但是孕期飲食不當就會導致出現流產或者是早產， 那麼下面一起瞭解下高鈣牛奶懷孕期間能吃嗎。

高鈣牛奶是在鮮牛奶的基礎上， 往牛奶裡添加了大量鈣元素的一種奶制飲品。 由於高鈣牛奶含鈣豐富， 許多消費者都傾向于飲用這種牛奶來補充鈣元素。 但是有研究結果表明， 大量地往牛奶裡添加鈣， 很容易造成蛋白質體系的不穩定， 會破壞蛋白質與鈣之間的微妙的平衡。

孕婦是可以喝高鈣奶的， 因為高鈣奶中的鈣質並不是直接入血的， 而是要經過消化道吸收， 其中吸收入血的鈣質含量並不很高， 對於胎兒的發育不會造成負面影響的。

雖然高鈣牛奶的營養價值非常豐富， 但是我們一定要結合自身情況調整飲食， 瞭解上文內容之後， 希望女性在懷孕之後根據不同的月份調整好飲食。