維生素c缺乏會出現什麼症狀

大家都知道維生素是人體內不可缺少的一種營養元素， 維生素c就是其中很重要的一種。 在不少水果、蔬菜中都蘊含著維生素c， 維生素c有眾人皆知的促進美白、骨骼生長等作用。 在陸地上的我們通常可以補充到充足的維生素c， 而海上的人卻經常有缺乏維生素c的煩惱。 你知道缺乏維生素c會出現什麼症狀嗎？

一般缺乏症

維生素C的缺乏不會立即就表現出症狀， 大多在缺乏3~4個月之後菜開始慢慢出現症狀， 最開始出現的表現是：食欲下降， 精神萎靡， 面色蒼白， 倦怠無力， 肉牛有疲勞。 兒童維生素C的缺乏表現出容易激怒、體重不增， 還可能有低熱、嘔吐、腹瀉等症狀。

出血症

維生素C被稱為抗壞血酸， 這類維生素在人體內能作用細胞， 增加細胞間質的黏性， 維持細胞完整， 缺乏過久時便會造成細胞間質的黏性下降， 細胞壁的通透性增加， 最直觀的表現就是血管壁的通透性增加， 導致血液容易外流， 造成出壞血症， 主要表現是：口腔的牙齒鬆動脫落， 牙齦腫脹、出血、潰瘍， 經常性流鼻血， 眼睛內膜充血， 偶爾還可出現消化道出血， 尿血， 生長顱內出血等多樣性的出血症。

貧血

維生素C缺乏的主要症狀是大範圍的出血症， 長期性的缺乏便會導致機體失血過多， 造成貧血， 並且維生素C的缺乏還會造成礦物質鐵元素的吸收收到影響， 導致機體造血功能下降， 在維生素C缺乏的晚期便會出現嚴重的貧血， 面色蒼白為主要外在表現。

骨骼病變

維生素C缺乏， 膠原蛋白合成障礙，