中醫常識

缺乏維生素c的癥狀

維生素是人體所需要的營養元素, 這樣的元素對人體各方面, 都是有著很好的幫助, 尤其維生素的種類比較多, 常見就是維生素c, 這樣的元素是人體必備的, 維生素c對人體各方面, 都是有著很好的幫助作用, 而且對它的補充也身主要, 那缺乏維生素c的癥狀都有什么呢?

很多人都有缺乏維生素c的時候, 那缺乏維生素c的癥狀都有什么呢, 也是有著很多方面, 下面就詳細的介紹下, 使得對這樣問題, 都是有著很好的了解, 出現后能夠及時改善。

缺乏維生素c的癥狀:

1.膠原蛋白的合成需要維生素C參加, 所以VC缺乏, 膠原蛋白不能正常合成, 導致細胞連接障礙。 人體由細胞組成, 細胞靠細胞間質把它們聯系起來, 細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。 膠原蛋白占身體蛋白質的1/3, 生成結締組織, 構成身體骨架。 如骨骼、血管、韌帶等, 決定了皮膚的彈性, 保護大腦, 并且有助于人體創傷的愈合。

2.壞血病。 血管壁的強度和VC有很大關系。 微血管是所有血管中最細小的, 管壁可能只有一個細胞的厚度, 其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。 當體內VC不足, 微血管容易破裂, 血液流到鄰近組織。 這種情況在皮膚表面發生, 則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。 嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象, 乃至死亡。

3.牙齦萎縮、出血。 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。 牙齦是軟組織, 當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。

4.發生動脈硬化。 因為VC可促進膽固醇的排泄, 防止膽固醇在動脈內壁沉積, 甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

5.維生素C是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。

可以保護其它抗氧化劑, 如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸, 防止自由基對人體的傷害。

6.貧血。 因為VC使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵, 促進腸道對鐵的吸收, 提高肝臟對鐵的利用率, 有助于治療缺鐵性貧血。

通過以上介紹, 對缺乏維生素c的癥狀都有什么呢, 都是有著很好認識, 維生素c的缺乏, 在對人體健康損害上是很大的, 所以對它的補充, 都是可以從蔬菜、水果當中攝取, 這樣對人體各方面補充, 才會有很好的幫助作用。