冬天身體發癢該怎麼辦

在冬天， 我們需要穿很厚的衣服進行保暖， 而且很多冬天的衣服穿太久的話很容易導致皮膚發癢， 那麼冬天身體發癢該怎麼辦呢？首先你應該搞清楚導致發癢的原因是什麼， 然後再對症下藥， 這樣也能更加準確及時的找到治療方法， 接下來讓我們一起來瞭解一下冬天身體發癢該怎麼辦呢？

不用擔心不是什麼大病,春冬季皮膚瘙癢主要是由於皮膚乾燥引起的， 尤其是比較瘦削的人脂肪比較少， 皮脂腺不能分泌足夠的皮脂來滋養皮膚， 同時， 戶外活動較少， 血液迴圈較差， 血脈不和， 導致皮膚出問題。 更重要的是麻辣食物會使身體消耗大量水分， 更容易導致冬季皮膚瘙癢的發生。 提醒：一些火鍋麻辣的調味料還對消化道的刺激也很大， 建議有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹瀉）， 應盡少食用這些調味料。 適宜選擇淡醋、麻油等較清淡的作料。

最好搭配涼性和甘平性的蔬菜， 能起到清涼、解毒、去火的作用。 如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。 其實這種季節變化引起的皮膚乾癢症最重要的要以預防為主， 而預防皮膚乾癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤， 並減少角質層的水份及油脂散失， 保護皮脂功能。 建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳， 避免使用清潔力過強的鹼性香皂， 因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。 還應避免使用太熱的水洗澡， 最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間， 以免水分及脂肪因熱而過度流失。

洗澡時不要用力刷洗， 因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層， 這樣就很容易傷害到皮膚， 甚至引起皮膚局部發炎， 使得神經更加興奮， 會加重瘙癢。

二）洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液， 尤其是四肢等特別乾燥的部位， 這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜， 防止水分蒸發， 而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的， 護膚品比較容易吸收、滲透。 塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子， 不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂， 幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。 皮膚在得到有效的滋潤之後， 可有效減少幹癢現象。

如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，

以便及時滋潤乾燥的肌膚， 重點是小腿和手臂， 小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位， 所以最容易發生瘙癢和皮屑， 而手臂經常會暴露在空氣中， 也最容易產生乾燥現象。

冬天身體發癢解決方法有很多， 關鍵在於我們能否用心去發現， 除此之外在冬天即使天氣比較寒冷， 我們還是要按時洗澡， 當然一個星期洗澡的次數也不要太多， 很據一些專家給出的結果是一個星期洗澡的次數最好不要超過三次， 否則很容易感染一些疾病。