本文導讀：在中醫看來，牙痛、流鼻血、咽喉痛等症狀都是上火的症狀，而上火又可以分為實火和虛火，這實火和虛火是不同的上火類型，想要降火的話要對症調理。

什麼是上火

如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫就認為是“上火”。

“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀；一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，

由於陰陽失調， 失去了正常潛藏功能， 而引起“上火”症狀。 引發“上火”的具體因素很多。 情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”， 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況， 這些火還可統分“虛實”兩大類， 症狀重， 來勢猛的屬實火；症狀輕，

時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。 這種分類為有關治療提供了依據。

什麼是虛火?什麼是實火呢?

首先瞭解一下陰陽。 凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的、無形的、興奮的， 都屬於“陽”。 凡是相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的， 都屬於“陰”。 當身體的陰陽平衡， 人就不會生病， 更不會上火。

虛火在中醫裡稱為陰虛火旺， 所謂陰虛火旺， 並不是指真的上火了， 而是陰被消耗得太多， 或營養跟不上， 導致陰急劇下降， 陽相對比較多。 造成陰虛火旺， 致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火的不適症狀。 很多人在這個時候， 都會去藥店買下火藥吃。 這種方法是錯誤的， 此時， 應該補陰(中醫稱為滋陰)。 是應該補，

而不是瀉(下火是瀉)。 補陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。 陰補上來， 陰陽平衡， 上火的症狀自然就會消失。

實火在中醫裡稱為陽亢， 也就是陽太亢盛了。 若身體的陰維持在正常值不變， 而陽上升了， 則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。 這時候， 可以吃去火藥。 更要多吃去火的食物， 如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。

實火表現的症狀

口幹口渴， 喝水多， 喜喝冷水， 飯量也大；便秘， 口臭， 臉上長痘痘， 長的是能擠出白米或黃米的痘痘；有的人還伴有腳臭；容易出汗， 脾氣大， 愛發火；眼睛紅腫， 牙齦腫痛；小便黃赤、大便秘結。

虛火表現的症狀

經常口腔潰瘍， 口幹口渴， 喝多少水都覺得渴；五心煩熱(雙手心， 雙腳心，

心口， 合稱五心)， 睡覺踢被子， 手和腳總是不自覺的伸到被子外面；或失眠煩躁， 難以入睡；臉上長痘痘， 長是那種擠不出米的痘痘；嘴唇乾燥甚至起皮；脖子動一動就嘎嘎響， 膝關節也經常嘎嘎響；眼睛乾澀， 或看東西模糊；牙痛、咽痛、口幹唇燥、午後顴部發紅、口燥咽幹、眩暈、耳鳴。

實火與虛火如何區別

1、看小便：小便顏色黃氣味重,同時舌質紅,是實火；小便顏色淡清,說明體內有寒,是虛火；

2、看大便：大便幹結舌質紅為實火；大便幹結,舌質淡,舌苔白為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火；

3、看發熱：如果身體出現發熱的症狀,全身燥熱口渴,這是內熱大,是實火；發熱時手腳冰冷,身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火；

實火怎麼調理

實火在中醫裡稱為陽亢。 也就是陽太亢盛了， 太過了。 則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。 這個時候， 治療就需要吃去火藥。 還要多吃去火的食物， 如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。 中醫的拔罐、重刮痧、針灸瀉法， 去火效果非常迅速。

虛火怎麼調理

虛火在中醫裡稱為陰虛火旺， 虛火並不是你真的上火了， 而是身體的陰被消耗得太 多， 而顯得陽比較多， 因而造成陰虛火旺， 致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。 此時， 是應該補陰， 而不是去火。 補陰的食物有：梨、荸薺、 甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。 如果你出現了我在虛火裡所說的症狀， 應該及時選擇吃這些補陰的食物。 把陰補上來了， 陰陽平衡，

那些上 火的症狀自然就會消失。 中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療， 都是補陰的最佳選擇。 虛火切忌去涼茶店買那些去火藥， 都是大寒之物， 越喝越傷陰。