健康誤區

養生必知:9個最壞位置極大危害健康

1、入睡的最壞位置:睡在多層毯子下麵

太熱會讓你難以入睡。 研究人員發現, 夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意, 因此, 身上可以少蓋一點, 通過手腳幫助身體散熱, 能更舒適地入睡。

對策:最好的做法是, 睡前穿著襪子, 保持溫暖讓血管擴張, 睡時脫下襪子, 將腳放在毯子外面入睡。

2、公共廁所的最壞位置:中間的廁位

一項研究表明, 人們在上廁所時, 往往喜歡選擇中間的廁位, 因此, 在馬桶按鈕上, 它比兩頭的廁位細菌含量更多。

對策:上廁所時, 最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

3、看電視的最壞位置:餐廳

如果吃東西時分心, 就會不知不覺吃下過多的食物。 研究證實, 邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快, 吃下的東西也多71%。

對策:最好不要在餐廳裡看電視。

4、冷卻食物的最壞位置:冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻, 甚至會造成食物中毒, 因為這盆食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高, 導致細菌滋生。

對策:食物做好後最好在桌上冷卻1小時, 或將它分成小份再放進冰箱, 這樣會冷卻得快點。

5、床頭燈的最壞位置:床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮, 但會阻礙人體褪黑激素的分泌, 從而影響入睡。

對策:最好將床頭燈放在床側, 既不影響你看書又有助入睡。

6、放牙刷的最壞位置:衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。 專家指出, 抽水馬桶上每平方釐米有49.6萬個細菌, 沖馬桶時, 這些細菌可以被沖到30釐米遠處, 污染你的牙刷。

對策:最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裡。

7、飛機上的最壞位置:機艙後方

如果你容易暈機, 千萬要避免坐在飛機機艙後方。 整個機艙就像個蹺蹺板一樣, 離中部越遠, 顛簸得越厲害。 而且, 飛機的後部一般比前部長, 因此機艙後方是最顛簸的地方。

對策:要想不暈機, 坐得越靠近機翼處越好。

8、用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上

研究發現, 在嘈雜的環境裡用耳機, 你會把耳機音量調得過高。 比如在機艙中, 耳機音量會高達89分貝, 導致耳朵受傷。

對策:要聽音樂, 還是該在安靜的環境中。

9、放手袋的最壞位置:廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公車上、飯店裡, 甚至是公共廁所裡, 這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。

對策:手袋一定要遠離食物, 千萬不能放在廚房餐桌上。

研究人員在調查中發現, 手袋底部每平方釐米有6.5萬個細菌, 而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

由此看來, 生活中的最壞位置佈滿了健康危害, 成為一大影響健康因素, 以上9個最壞位置有極大健康危害, 你千萬要小心!