孕期飲食:孕婦可以吃榴蓮嗎？

眾所周知榴蓮是水果之王， 很多南方的女性都喜歡吃榴蓮， 但懷孕之后的女性可能會害怕榴蓮的口味過重會影響寶寶， 那么， 孕婦可以吃榴蓮嗎?

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。 從營養價值上看可吃、少吃;若患有心臟病、腎病、肥胖則不要吃為好：榴蓮果肉含有多種維生素.營養豐富。 香味獨特.具有“水果之王”美稱.從這點看,孕婦當然可以吃榴蓮。 榴蓮營養價值很高.除含有很高的糖份外含淀粉11%.糖分13%.蛋白質3%.還有多種維生素.脂肪.鈣.鐵和磷等.榴蓮屬熱性水果。

1.榴蓮雖好.但1次不可多吃.因其豐富的營養.您腸胃無法完全吸收時會上火.如果多吃后.可吃幾只山竹.只有水果王后才能降服水果之王。

2.榴蓮有特殊的氣味.不同的人感受不同.有的人認為其臭如貓屎.有的人認為香氣馥郁.榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效.其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.但它它在腸胃中會吸水膨脹.過多食用反而會阻塞腸道.引起便秘. 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到便秘的困擾。

3.榴蓮含熱量及糖分較高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不應該進食. 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到孕期糖尿病的困擾。

由此可見， 孕婦可以吃榴蓮嗎?答案是肯定的， 但任何事情都是需要有個度的， 孕期適度的吃一些榴蓮無疑是對身體有好處的。