來例假可以汗蒸嗎 女性汗蒸有什麼好處
最好不要去， 來例假這段時間， 女性身體機能都比較差， 汗蒸會導致經血量增多， 痛經加重的毛病。
1、經期來了最好不要去做汗蒸， 因為汗蒸可以促進人體的血液迴圈， 這樣會導致月經量過多， 經期延長， 長時間的汗蒸還可能導致月經不調， 甚至肚子更加疼痛。
2、如果要進行汗蒸， 月經乾淨3天后是可以的， 為了身體健康， 進行汗蒸的時候一定要防止受寒。 月經期間身體抵抗力比較低， 如果要做汗蒸， 一般月經乾淨後3天就可以了。 一般的月經後的3-4天以後就可以去汗蒸了， 沒有問題的， 平時注意經期不要著涼， 不要吃生冷辛辣的， 經期不要同房。
3、汗蒸可以起到美白肌膚的作用， 使我們的皮膚膚質有所變化， 增強了皮膚的彈性， 還有著很好的腰部贅肉消除的作用， 驅減脂肪以及健美修形的作用， 使人們身體裡面的血液迴圈加速， 身體裡面的環境打通，
對皮膚好， 也能調節內分泌系統， 對減肥也是很有幫助的。
1、改變肌膚膚質
汗蒸是一種養生的方式， 不僅能增強皮膚彈性， 還能改善膚質， 有利於延緩衰老。
2、排毒養顏
通過高溫高熱， 讓體內的毒素通過汗腺排出來。 這樣既可以清除身體毒素， 還能起到美容養顏的效果。
3、加強體內代謝
加速體內的血液迴圈， 從而起到降低血糖， 降低膽固醇等的功效。
4、改善亞健康狀態
現在很多人的身體都處於亞健康狀態， 通過汗蒸， 排出身體不健康的物質， 改善體質， 從而讓身體更趨於健康狀態。
5、美 容
遠紅外線對皮膚的輻射， 能啟動皮膚組織細胞， 使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發， 促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。 由於強化細胞的再生和固水力， 抑制黑色素的形成， 消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振， 將產生一定範圍的重組， 使表皮層趨向平滑， 並修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密緻化，
1、女性月經期不宜進行汗蒸。 在月經期女性身體本就虛弱， 如果再進行汗蒸， 耗費大量體力， 後果實在不堪設想哇。 故女性來例假期間切勿汗蒸哦。
2、汗蒸前要喝淡鹽水。 由於汗蒸時會大量出汗， 所以汗蒸前一定要喝足水。 可以在水裡放上適量鹽， 保證體力。
3、汗蒸時切勿多說話。 在汗蒸房裡有的人喋喋不休， 豈不知這不僅浪費了體力也在浪費自己的元氣。 正確的做法是不聲不響， 靜靜地坐著或者將腿呈90度角置於牆上， 背躺在地板上， 然後閉上眼睛， 放鬆精神。
4、汗蒸後不要吃生冷食品。 汗蒸後可以喝一杯溫開水， 但是注意不要吃生冷的食品或者喝飲料。 這樣會刺激腸胃， 引起腹瀉等症。
5、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀， 應立即中止使用， 或適當休息再汗蒸 體驗一小時左右， 前半小時可以站立或坐或適量活動， 可以調整呼吸反復做深呼吸，
