辦公室抗輻射吃什麼好？

2014-07-08

電腦操作時，在其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。雖然它們發射的強度都很微弱，

但是長時間電腦操作會產生女性的不良妊娠結局。特別是婦女在懷孕期間，長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作，作業姿勢不能固定不變，長時間固定座位，都有礙胎兒生長發育。所有防輻射工作格外重要。吃哪些食物可防輻射?

抗輻射的食物

1.吃一些對眼睛有益的食品

如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

2.多吃含鈣質高的食品

如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

3.注意維生素的補充

4.多吃增強體質的食物

增強抵抗力度防輻射很有用，一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射。

5.吃一些抗輻射的食品

電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油、海帶也具有抗輻射的作用。另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。

tips:

電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。眼睛與螢幕間的距離以能看清楚字為准，但至少也要50釐米到75釐米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。