落枕幾天時間能好？

落枕也被稱作為失枕， 一般出現落枕後會感覺到頸部明顯的僵硬疼痛， 不能正常活動， 有時也會帶來一些頭暈的症狀， 所以給人帶來很大的困擾， 那麼落枕幾天能好呢？

落枕一般幾天才能好?

落枕和睡眠姿勢以及頸部受風寒有著密切的關係， 起病較快， 病程也很短， 一般1周以內都能痊癒。 落枕是可以自愈的， 不嚴重的落枕三五天就會好， 無需過多治療。 如果及時治療落枕可縮短病程， 不以治療者也可自愈， 但復發機會較多。

落枕怎麼快速好

落枕後可以按摩頸部痛點， 促進快速恢復， 可用食指、中指併攏， 以稍大力度按摩脖子最痛點， 約5分鐘;然後， 再用手掌的小魚際， 以“切菜式”， 拍打肩頸部， 從上至下來回拍打約3分鐘， 這樣按摩拍打， 可減輕落枕局部肌肉緊張和痙攣， 疏通經絡、氣血， 重複進行多次， 有效緩解僵硬感和疼痛， 不用多久落枕的症狀就能好。

預防落枕溫馨提示

注意頸部保暖頸部受風寒也會引起落枕， 因此注意頸部的保暖極為重要， 睡覺時一定要蓋好被子， 特別是兩邊肩頸部被子要塞緊， 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣， 加重頸部板滯疼痛。