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上火了頭疼厲害怎么辦

上火是一種比較常見的問題, 一般都是因為身體太過于干燥所導致的。 此外, 一些特殊的疾病, 也會導致上火癥狀的出現。 而上火之后, 人們也會出現很多不適癥狀, 比如說頭疼, 就是上火的并發癥之一。 只要將上火治療好了, 那么頭疼癥狀也會消失。 下面就為大家推薦一下上火的食療方法!

1、苦味食譜

苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環作用, 是“內火”的天敵, 能有效對付體內和心臟的“火勢”。

菜品推薦:把苦瓜洗干凈, 放點鹽和香油涼拌便可以吃, 這不會破壞苦瓜本身的營養成分, 也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝, 且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。 還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁, 或用鮮芹菜以開水燙過后榨汁, 食后同樣能清熱解暑。

2、清淡食譜

炎炎夏日, 常常會出現胃口不好, 消化功能降低, 所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。 新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用, 如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品, 還有一些果汁。 此外, 也可以進食一些“解暑藥粥”, 如綠豆粥、荷葉粥等。

特別粥飲:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷, 香甜可口, 而且清淡祛火。 用適量綠豆,

挑去雜質, 淘洗干凈, 用清水浸泡四小時;選取適量草莓, 摘洗干凈, 將糯米淘洗干凈, 與泡好的綠豆一并放入鍋內, 加入適量清水, 用旺火燒沸后, 轉微火煮至米粒開花, 綠豆酥爛, 加入草莓, 白糖攪勻, 稍煮一會即成。

3、芳香食譜

一些散發芳香的草本植物,

如菊花、薄荷、檸檬、甘藍菜等食物富含礦物質, 特別是鈣鎂的含量高, 有寧神、降火或降血壓的功效。 因此夏季多吃和常吃芳香食物, 可以寧神降火。

特別茶飲:每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶, 能有效抑制體內的“急火”攻心, 可寧神安氣, 緩解疲勞。 菊花茶也包還能再次利用, 稍微冷卻后, 可把它敷在眼上, 能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。