頭發掉的厲害怎么辦_脫發的原因
頭發掉的厲害怎么辦?我原來頭發就少， 現在經常掉頭發， 頭發變的很稀疏了， 我很怕掉光。 我爸爸也掉頭發， 頭發也很少。 可我媽媽頭發很多， 也沒有經常掉頭發。 我是不是遺傳啊?請問頭發掉的厲害怎么辦?
四季養生網健康專家為您解答：
引發脫發的原因很多， 但最主要的有兩點：一是社會精神壓力， 二是不科學的生活方式。 市場經濟極大刺激了我國經濟的發展， 同時也使許多人一時難以適應， 造成巨大的精神壓力， 人們焦慮、失眠、惶恐、緊張、煩躁， 導致神經系統紊亂， 消化系統紊亂， 免疫力下降， 內分泌失調， 從而引起脫發。
從日常生活中總結出來的10條大經驗， 替你解憂。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭發和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭發光澤， 又能按摩頭皮，
2、勤洗發。 洗頭的間隔最好是2-5天， 洗發的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑。 這類洗發劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭發干燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑， 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗發劑。
4、戒煙。 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭發的正常發育生長。
5、節制飲酒。 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫發。 即使啤酒、葡萄酒也應適量， 每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫發， 壓抑的程度越深， 脫發的速度也越快。 對女性來說，
7、燙發吹風要慎重。 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛發組織， 損傷頭皮， 因此要避免經常性吹風。 燙發次數也不宜過多， 燙發液對頭發的影響也較大， 次數多了會使頭發發根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。 要堅持多吃谷物， 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話， 易引起便秘而“弄臟血液”， 影響頭發質量。
9、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因， 空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子， 頭盔的通風。 頭發不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣， 容易悶壞頭發。
