桑葚干保護子宮又美容 七種食物溫暖子宮

“宮寒”是中醫的說法， 其意是子宮受寒， 會影響女性的月經、白帶、懷孕等。 宮寒體制的女性大多是體制陰寒、火氣不足， 因此可以適量地攝取一些補氣暖身的食物， 溫暖子宮， 不做寒美人!

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧于水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚干煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。

2、水魚

女性到了排卵期前后白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利于受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利于懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。

3、黑豆

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束后第一天起，

4、鮑魚

中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜，

5、蝦

蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%， 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽， 胡蘿卜素， 維生素b2， 維生素b1， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用于倦怠無力， 腎虛陽痿， 腰膝酸軟， 婦女月經量少， 乳少等。

6、當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”。 臨床常用于治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。

7、阿膠

較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等癥狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。