腸胃不好怎麼調理 寒冬暖胃小妙招(1)

冷空氣不停地侵襲， 讓不少人的腸胃都受罪了， 吃冷的不行， 吃寒涼的不行， 吃辣的也不行， 怎麼吃怎麼痛， 成為了人們生活中的煩惱。 據臨床統計， 秋冬兩個季節爆發胃病的幾率占到全年的50%， 可見寒冷的天氣不利於腸胃的正常運作。

冬季養胃飲食調節

1、兩薑粥。 用高良薑10克， 乾薑5克， 大米50克， 此為1人的分量。 先將大米洗乾淨後加水下鍋煮， 等到快熟的時候就可以加入高良薑、乾薑的姜絲或者薑片， 然後煮熟就可以食用了。 因為高良薑具有暖胃止痛的作用， 而乾薑則可以溫中驅寒， 兩種薑裡面都含有揮發油，

2、多吃羊肉。 吃羊肉的時候首選吃法就是燉羊肉， 用來煮湯， 不僅暖身驅寒， 而且有助於調理腸胃。 羊肉性味甘溫， 其豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及無機鹽、鈣、磷、鐵等人體所需的營養物質十分豐富， 在冬季養胃怎麼能少了羊肉!

3、蝦米粥。 用適量的幹蝦米， 加上100克的粳米一起熬粥。 蝦米對於冬天腎虛而胃寒的人十分適合， 豐富的蛋白質、脂肪以及微量元素對於滋陰健胃， 補腎壯陽， 促進血液迴圈都有很好的功效。

4、板栗雞湯。 用50克的栗子， 300克老母雞， 加上少許枸杞和紅棗一起熬湯， 可以很好的起到腸胃保健的功效。 因為栗子性味甘溫，

冬季養胃巧用小茴香

冬季養胃可以採用小茴香來作為外敷， 取小茴香20克， 放到適量的水裡煮滾後， 就瀝幹水， 然後將熱的小茴香裝到紗布或者布袋裡面， 用來外敷在胃部的位置， 但是注意溫度的控制， 不能過燙， 避免燙傷皮膚。 可以起到緩解胃痛的作用。 尤其是因為冬天寒邪入侵而引起的腸胃反復不適。

冬季養胃用桂枝泡腳

準備桂枝20克， 加入1.5L的水煎煮， 煮滾後就可以隔掉渣， 剩下的桂枝水就倒入洗腳盆中， 兌入適量的涼水， 使水溫微燙， 可以進行泡腳20分鐘， 剛泡腳的時候有點燙沒關係， 直到腳適應了水的溫度就可以了。 用桂枝泡腳可以貫通胃經經氣，