腸胃不好怎麼調理

你好，腸胃不好怎麼調理希望你一定要好好重視的，飲食有規律，很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

腸胃不好要吃黃色水果，黃色水果都是調整腸胃的，像柿子、桔子、杏、芒果等，都有一定的調整腸胃功效。腸胃不好要多喝湯，湯都是養胃的，腸胃不好消化不良就要多喝湯湯水水，這樣可以促進吸收、幫助腸胃消化。腸胃不好一定要按時吃飯，不要等到餓的胃疼時候再進食，一到飯點就要及時去吃飯，這樣腸胃才會慢慢變得健康起來。學會正確的運動。如果是剛剛吃飽的話是不能馬上劇烈運動的，不然很容易導致消化不良的。而且長期這樣下去的話就會對腸胃產生很大的傷害的。

你好，胃口不好的話更要減少吃生冷冰涼的東西，吃太多涼的會導致腸胃負擔更重，更不想吃東西，這時候如果不想吃太多食物，可以每天早上起床後熬點小米粥，加點鹹菜，一般會讓比較開胃，而且有利於消化。食欲不好的人平時要注意少吃魚肉類的，飲食要清淡好消化才行，而且要注意不要吃太多刺激性的，辛辣和油膩還有太甜的食物都少吃，每餐前可以吃兩塊山楂片幫助提高食欲，而且能增強消化功能。食欲不好的人要注意飲食少量多次，不要一次性的吃太多，暴飲暴食的話會讓身體產生抵抗食物的本能，而且要注意吃飯細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥的吃東西，會感覺食物都沒有味道。

你好，腸胃不好怎麼調理建議你可以在平時的飲食少多吃點蔬菜、苦瓜、綠豆粥、冬瓜等食物，還有就是少吃油炸及煎炒類食物、禁煙酒、多喝水、進食要有規律性等。 養成良好的生活習慣是治療的關鍵,飲食宜按時定量，營養豐富，含維生素較多的食物，忌服濃茶，濃咖啡等有刺激性的飲料，每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動。對於這種情況希望你一定要去正規醫院進行治療的，祝健康

你好，腸胃功能不好的人常見症狀有： 1、消化不良： 可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調引起異常發酵，引起消化不良。 腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。 2、腹部可有隱痛不適： 多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。 3、腹瀉或便秘：多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。平時多食麵食，少食酸甜和油炸食物，食物要求細、軟、嫩、爛，另外多吃鹼性的食品，同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，還要注意有個好的心情，禁煙酒避免熬夜也很重要，