中醫常識

小孩脾胃不好怎麼調理,推薦小孩健脾養胃粥

小孩由於脾胃功能尚未完善, 因此很容易出現脾胃問題, 如:脾胃虛弱、脾胃運化不良等等。 小孩如果出現脾胃不好的情況, 對於孩子的生長發育有一定的影響。 其實孩子脾胃比較虛弱可以通過一些食療的方法來進行調養。

一: 小米香菇粥

1: 材料:小米50克, 香菇50克, 雞內金5克。 做法:小米, 淘洗乾淨;香菇, 擇洗乾淨, 切成小塊或碎末;雞內金, 洗淨。 鍋置火上, 放入適量清水, 下入小米、雞內金, 用文火煮成粥, 取其湯液, 再與香菇同煮至熟爛, 分次飲用。 功效:健脾和胃, 消食化積。 本膳用小米, 健脾胃;雞內金, 能助消化;香菇,

有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣, 開胃助食, 常食可防治小兒消化不良。

二: 南瓜小米粥

1: 材料:南瓜250克, 小米120克, 紅棗8枚, 冰糖少許。 做法:南瓜切成小塊。 小米洗淨備用。 紅棗洗淨瀝幹水分。 冰糖也可以不放。 因為南瓜有甜味。 鍋里加5碗水, 蓋蓋兒大火燒開。 下入除冰糖外的所有材料。 再次開鍋後轉小火。 小心撇去浮沫, 煮至粥粘稠。 煮了20分鐘後倒入冰糖。 煮至糖融化即可關火。 功效:小米暖胃, 安神, 治反胃熱痢, 煮粥食, 益丹田, 補虛損, 開腸胃。 南瓜性溫, 味甘。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌, 加強胃腸蠕動。 幫助食物消化。

三: 山藥蓮子粥

1: 材料:山藥50克左右, 蓮子20~30克。 做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝, 蓮子和粥都要煮得夠爛,

一起吃下去。 對不到1歲的小兒, 山藥和蓮子要儘量碾碎。 幹的可磨成粉, 再用米湯調成糊糊來餵養。 功效:此粥可溫胃健脾, 最適合脾陽不足的小兒。

四: 土豆粥

1: 材料:土豆100克, 大米100克。 做法:土豆去皮, 清洗乾淨, 切成小塊, 和大米共煮成粥。 功效:土豆味甘、性平, 具有健脾和中、益氣調中的功效, 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

五: 小米山藥粥

1: 材料:鮮山藥, 小米, 白糖。 做法:將山藥洗淨搗碎, 與小米同煮為粥, 然後加白糖適量, 空腹食用。 功效:健脾止瀉, 消食導滯。 同時也適用于兒童脾胃虛弱, 消化不良。

六: 五穀粥

1: 材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克, 白糖。 做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨, 用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水, 放入以上原料,

先用旺火燒沸, 然後用小火煮45分鐘;待粥軟爛後, 加糖調味, 即可食用。 功效:五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等, 每天適當吃點粗糧, 有助於增加寶寶體內的粗纖維。

七: 紅豆粥

1: 材料:大米50克, 紅小豆15克, 紅糖適量, 糖桂花少許。 做法:將紅小豆與大米, 分別淘洗乾淨。 紅小豆放入鍋內, 加入適量清水, 燒開並煮至爛熟, 再加入大米一起煮。 用大火燒沸後, 轉用小火, 煮至黏稠為止。 在粥內加入適量紅糖, 燒開盛入碗內, 撒上少許糖桂花即可。 功效:和胃滋陰, 養血補血。 此粥色澤紅潤, 香甜爽口, 誘人食欲, 極受幼兒歡迎。 紅小豆, 含豐富的蛋白質、賴氨酸。 賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一, 對幼兒大腦發育有重要作用。

八: 脾胃虛的小兒特別容易

感冒,

表現為面色萎黃, 鼻樑有“青筋”, 身體瘦小, 食欲減退, 睡眠不安, 常有腹瀉。 食療方法對於寶寶脾胃有好處。