​春季應該注意的事情

在我們的生活中， 有很多人都會發覺自己在春季的時候會特別容易生病， 例如感冒、發燒等， 這讓很多人都會很擔心自己的身體， 也讓很多人不喜歡過春天。 然而， 由於春季的細菌繁殖的快， 人們的抵抗力也會特別的虛弱， 所以就會容易生病。 不過， 只要我們在春天注意好一些細節， 那麼我們就不會那麼容易生病了。 那麼， 在春天裡我們應該注意哪些事情呢， 我們一起看看下文吧。

春季飲食三部曲在春天， 人們飲食上應注意以下三個“時節”的不同， 多食蔬菜， 有條件的話， 多吃點野菜。

早春 吃點蔥姜蒜 陰寒漸退， 陽氣開始升發， 乍暖乍寒。 根據“春夏養陽”的理論， 此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末， 不僅能祛散陰寒， 助春陽升發， 而其中所含的有效成分， 還具有殺菌防病的功效， 此時宜少吃性寒食品。

仲春 多吃野菜 古人雲， 春應在肝。 肝亢可傷脾， 影響脾胃運化。

此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物， 少吃過酸或油膩等不易消化的食物。 這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時， 如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等， 應不失時機地擇食。

暮春 要吃得清淡 氣溫日漸升高， 此時應以清淡飲食為主， 在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外， 可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶， 防止體內積熱。 不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品， 以防邪熱化火， 變發瘡癰癤腫等疾病。

看完了上文的介紹後， 相信很多人都會知道在春季如何處理一些事情了吧。 春季雖然是多病菌， 可是只要我們學會一些方法去抵抗病菌，

我們就不會那麼容易生病了。 在春季裡， 建議人們不要經常呆在悶悶的家裡， 應該多出去戶外參加體育活動， 然後增強自己的身體體質， 這樣也是能使自己遠離病菌的哦。