左腿膝蓋外側骨頭疼

左腿膝蓋外側骨頭疼， 多數是因為沒有護理好身體所導致的， 尤其是對於需要久坐的辦公室白領來說， 如果不注意運動， 吹空調時沒有護理好膝蓋， 都會導致左側膝蓋外側骨頭疼。 出現這種問題， 可以通過洋蔥泡酒、膝蓋生薑貼、熱敷膝蓋三種方法來緩解疼痛的症狀， 同時在日常生活中也要做好相關的護理工作。

一、洋蔥泡酒

材料：洋蔥2個， 紅葡萄酒500毫升， 1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

做法：

1、將洋蔥洗淨， 去掉表面茶色外皮， 切成八等份約半月形。

2、將洋蔥洗淨， 去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶內， 加入紅葡萄酒， 將剝下來的外皮也一起加入效果更好。

3、將玻璃瓶蓋好密封， 在陰涼地方放置約2至8天， 一星期最好。

4、將玻璃瓶的洋蔥片， 用濾網過濾後， 洋蔥、酒分開裝入瓶中， 放置在冰箱中冷藏。

食用方法：

1、每天約一杯(50毫升)， 年紀大的人少喝點， 每次20毫升左右。

2、每天喝一到兩次。

3、泡過酒的洋蔥片一起吃更好。

4、不喝酒的人， 可用兩倍左右的開水稀釋後飲用， 或者每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘蒸發掉酒精。

5、如果喜歡吃甜的， 可加入一點蜂蜜食用。

二、膝蓋生薑貼

近十幾年來， 薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。

而生薑貼是依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。

生薑貼通過啟動細胞組織， 增加局部血流量， 改善血液迴圈， 提高代謝機能， 以達到治療關節疼痛的目的。 貼在腰部處， 可祛風除濕， 消腫止痛， 輔助治療各種關節炎。 對防治關節炎， 寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等， 都有較好治療效果。

生薑貼可以滲透皮表以下， 有驅寒祛濕、消炎等作用， 不會對人體造成任何傷害， 是真正的綠色療法。 貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺， 慢慢打通毛孔， 寒氣排除會有溫熱的感覺， 使用時間持續12個小時以上效果最好。

使用過程中， 有的人會有痛癢感覺， 這是薑貼在發揮效用， 排寒濕、排體內毒素， 不用擔心， 繼續用!

生薑貼可以直接貼在皮膚上， 所以使用時如果感到口渴， 建議多喝溫水。

三、熱敷膝蓋

熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛， 熱敷時， 把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘，

取出擰乾， 將其放在膝蓋上， 可以在上面放上一個棉墊， 防止毛巾或紗布中熱氣流失， 每次把時間控制在20分鐘， 每天敷3次。