健康食譜

美容養顏食譜 讓你輕松告別雀斑

很多臉上長斑的患者難免擔心容貌形象問題, 于是買了很多護膚品進行使用, 其實在天然的食物當中, 很多食物是具有保護皮膚消除雀斑功效的, 下面我們就對這些食物進行介紹。

黃瓜粥

取大米100克, 鮮300克, 精2克, 10克。 將黃瓜洗凈, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗干凈, 生姜洗凈拍碎。 鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生姜, 武火燒開后, 改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。 一日二次溫服, 可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。

當代科學研究證明, 黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素C、維生素B1、維生素B2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。 常常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。

西紅柿汁

逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿, 對防治有較好的浸染。 由于西紅柿中含富厚的維生素C, 被譽為“維生素C的客棧”。 維生素C可克制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有用鐫汰玄色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。 西紅柿是養顏佳品。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁, 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有富厚的維生素C, 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁, 不只可以白嫩皮膚, 防備皮膚血管老化, 消除面部, 并且還具有防治的浸染。

取黑木耳30克, 紅棗20枚。 將黑木耳洗凈, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時閣下。 逐日早、晚餐后各一次。 常常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 并用于治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳, 《本草綱目》中記實其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚, 防備皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚, 有助黑木耳清除黑斑。