春天少吃生冷慢減衣 不要著急下水

這段時間， 杭城氣溫起伏很大， 一會兒氣溫飆升到30℃， 一會兒又降到10℃以下， 讓人捉摸不透。 別說小朋友了， 連成年人都很容易生病。 吳主任表示， 這時候怎麼吃、怎麼穿、怎麼運動都有大學問。

吃：春天不吃生冷水果

春天一來， 過敏性鼻炎、哮喘都進入高發期。 吳主任一上午的專家門診下來， 約1/3都是看這個毛病。 而且這些孩子， 大多是“陽虛”體質， 表現為動不動就出汗， 稍微受涼就生病， 冬天手腳冰冷。

針對這類患兒， 吳主任都提醒父母不要給孩子吃生冷的食物。 吃太多生冷食物， 寒氣鬱結， 陰陽失衡， 毛病就找上門了。

“很多家長都不理解， 他們根深蒂固認為要多吃水果， 才能補充維生素。 ”吳主任耐心給他們， 中醫講究因時制宜， 遵循萬物生長的自然規律， 春季就要吃春季有的食材。 杭州的春天有馬蘭頭、水芹菜、春筍等應季蔬菜， 餐桌上多一些這樣的菜， 照樣能補充日常所需的維生素、粗纖維。

穿：不要著急脫掉外套

吳主任門診時， 經常看到小朋友穿著件寬鬆T恤就來了， “領子又低又寬， 風很容易就灌進去。 中醫裡講‘風邪’， 早晚氣溫低的時候吹了風， 最容易受涼。 ”

她建議， 這個時候最好穿半圓領、襯衫領， 稍微貼身的衣服， 外套不要著急脫， 早晚涼的時候可以穿上。

吳主任曾接診過一個小病人，

小病人的爸爸是個生意人， 家境優渥。 聽說他家在海南有房子後， 吳主任建議可以帶孩子去氣候溫暖的海南住上一段時間， 或許能改善哮喘的症狀。

家長聽取了意見， 帶孩子在海南住了一年， 哮喘果然好了。 現在小朋友已經上小學三年級， 再也沒有復發過。

動：春天不宜下水游泳

有的家長讓孩子在春天學游泳， 這樣夏天就可以在泳池愉快玩耍了。 但在吳主任看來， 這是非常不明智的一種做法。

前不久， 她剛接診了一個上大班的小女孩。 女孩手腳修長， 比同齡人高， 快趕上普通孩子二年級的身高了。

因為身材修長， 小女孩被挑中去練游泳，

她建議， 特別是“陽虛”的孩子， 應該多去陽光下走一走， 參加一些戶外運動， 這樣更有利生長發育。