早上起床洗澡好嗎

每天都洗澡能夠更好的保證我們的個人衛生， 並且能讓我們的身體變得更加的輕鬆， 但是大多數人的習慣都是習慣在晚上洗澡， 但是有一部分人總是習慣在早晨起床上班之前進行洗澡， 這樣能讓自己以最佳的狀態上班， 但是很多總是覺得這樣對健康特別不利， 下面一起瞭解下早上起床洗澡好嗎。

早上起床洗澡好嗎

早上洗澡沒壞處的， 洗澡的時間段對身體沒有太多影響

需要注意的是以下因素：

1.早晨洗澡不要用溫水， 否則容易嗜睡， 至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調涼， 可以保持清醒， 提高免疫， 還有助於緊致皮膚， 保持彈性。

2.不可以空腹洗澡， 不然腦血糖供應不足,容易缺氧昏倒。

不同水溫的洗浴起到的作用：

低溫浴,能刺激腎上腺活動， 分泌大量激素來抵禦寒冷。 刺激的方法有：“幹布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷氣浴”等。

微溫浴， 水溫在34~36℃之間，

溫浴， 水溫在37~42℃之間， 具有促進血液迴圈和淋巴迴圈、放鬆肌肉， 從而使人安靜下來。 研究人員最近發現， 恰到好處的溫水浴， 會引起使人睡得更香的生物化學變化， 並且有助消化， 促進體液迴圈。

高溫浴， 水溫高於42℃以上， 能擴張血管、改善血液迴圈、增進新陳代謝， 促進病變產物的排除和吸收， 有助於組織機能的恢復,加速交感神經活動， 使人頓時覺得精神百倍， 而且代謝能力會在較短時間內提升。

上面就是對早上起床洗澡好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道早晨洗澡對身體也是有很多好處的， 水溫適當能夠很好的促進血液迴圈。