女性健康生活有什麼需要注意的？

很多女性朋友有時候都抱怨自己下半輩子不想做女生了， 女性每個月都要有一次大姨媽， 還要接受生孩子的痛苦， 所以做女人真苦啊。 我們女性的身體是最脆弱的， 我們需要早日常生活中重視一些生活常識， 這樣才能保護好自己的身體。 下面一些女性健康常識幫您做好自我保健， 減少病痛， 盡享做女人的喜悅。

女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢， 手腳冰涼而且痛經。 血行不暢， 面部就會長斑， 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就沒有生氣， 所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美， 卻一點不青春， 假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。 更可怕的一點是， 我們的生殖系統是最怕冷的， 一旦體質過冷， 它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖， 這些肥肉沒有存在的必要，

自動就會跑光光。

女人要激素。

說起來女人真是可憐啊， 從第一次月經到絕經就是400多顆卵子， 真的是用一顆少一顆， 等用完了， 咱作為小美女的命運也就基本over了， 只能盡力做一個優雅的老太太。 每一次排卵的過程就是一次激素的代謝， 體內激素水準正常的女人， 臉色紅潤細膩。 代謝不好的女人， 臉上就會出現各種各樣的毛病， 我每次在醫院體檢， 偷看那些來治婦女病的女人， 一個個臉色灰黃滿臉斑點， 都不忍心看。

特殊時期的痛

戰鬥的武器， 就是老薑。

可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。 喝一兩次效果不一定明顯。 薑是最能溫暖身體的了， 並且不會像益母草那樣多喝有副作用。 一定要老薑， 在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。

把姜削成薄片（姜皮一定要保留）， 儘量多幾片， 越辣越好， 加幾勺紅糖。 不用怕熱量高， 女人在此期間可大量吃糖且不會胖。 可以再加一點紅棗和桂圓。 用沸水泡薑茶喝。 要喝滾燙的薑茶才有效。 如果一杯不夠可加紅糖再泡一次， 兩大杯下肚， 會喝出一身汗來， 痛感能立刻減輕。 關鍵點， 薑要夠多， 茶要夠燙。

女性朋友一定要認真對待自己的生理期， 在月經期間應注意不做劇烈運動， 不碰冷水更不能喝冷水， 不能吃刺激性的食物。 每天保持良好心情；注意生活衛生；不熬夜。 定期做身體全面檢查。 作為女生不愛自己誰還會保護我們呢。