健康生活

冬天搓手取暖可以嗎

冬天到了天氣越來越寒冷, 於是人們想到了各種稀奇古怪的取暖方式, 有的人外出的時候手上套會很大一個保暖套, 還有的人外出的時候乾脆將手縮到衣袖裡面, 這些方法不外乎就是讓自己的手跟腳暖和一點, 其實, 在外出的時候如果取暖沒有什麼別的好方法, 可以直接揉搓雙手, 很快就可以讓手的溫度上升。 下面來介紹一下冬天搓手取暖的好處。

搓手也可以使手變暖是用做功的方式改變內能的;冬天手冷用嘴向手哈氣, 是用熱傳遞的方式改變內能的.多搓搓手, 可以促進血液迴圈, 同時搓手可以磨擦生熱, 能達到一定取暖的效果。 特別在北方, 冬季比較冷, 經常在戶外活動的話, 一定要採取防寒措施。 冬季裡, 不提筆寫字, 不捧書閱讀, 又不需要動手做什麼的時候, 您不妨經常搓搓手。 這樣做對身體健康是大有好處的。 搓手的做法很簡單,

那就是雙手抱拳, 雙手從虎口接合, 雙手捏緊, 再移動雙手轉動, 使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。 搓手的時間可長可短, 只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。 搓手的時間稍長, 兩隻手都會感到暖烘烘的。

經常將雙手合在一起摩擦搓手, 主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人, 可以預防凍瘡的發生;二是常搓雙手, 能使手指更加靈活自如, 同時對大腦也有一定的保健作用;三是生活和工作於室內的人, 經常這樣搓手, 能促進血液迴圈和新陳代謝, 預防感冒。

但是需要注意, 雖然冬天可以搓手取暖, 但是在冬季的時候我們手上的皮膚比較乾燥, 如果在寒冷的情況下, 突然用力地搓手取暖,

很有可能導致手上的皮膚被挫傷, 所以說冬天搓手取暖最好是緩慢地進行, 等到手開始暖和過, 逐漸增大搓手的頻率。