兒童健康

少年睡眠質量差易患高血壓

美國研究人員發現, 少年睡眠習慣不好, 不但上課時沒精打采, 還會影響健康導致高血壓。

據新加坡《聯合早報》21日報道, 俄亥俄州克里夫蘭市凱斯西儲大學的研究小組發現, 少年睡眠素質差, 患高血壓的風險會提高;每天睡不足6個半小時, 患病幾率高一倍多, 失眠則高二倍多。

該小組在美國心臟學會期刊《循環》上撰文指出, 即使根據性別、體重、社會經濟地位做了調整, 這種得高血壓的風險情況也還是一樣。 領導這個小組的兒科醫生雷德萊指出, 這項研究凸顯的現象是, 青春期的孩子睡眠素質差或不足,

患上高血壓或其他疾病的幾率提高。

她說, 研究人員也發現, 高血壓前期癥狀, 同睡眠素質差問題一起出現的情況, 會比睡眠不足問題聯系在一起的情況多。 雷德萊小組以238名13到16歲青春期的男女為研究對象, 發現其中14%患有高血壓或者高血壓前期。

而16%的少年, 睡眠效率處于低水平, 也就是經常難以入睡, 或者醒得太早。 另外11%每晚的睡眠時間不到6個半小時。 雷德萊指出, 部分原因是, 現在少年房間里多了電腦、手機和音響器材, 另一原因是上學時間太早。