警惕床上健康殺手 枕芯裡含黴菌和蟎蟲

床單、枕套每週洗， 被子經常曬， 已經成為大多數人養成的好習慣。 但是， 藏在枕套裡的枕芯卻常被我們忽視。 睡覺時， 皮脂、汗液、口水滲進枕芯裡， 時間長了， 病菌就會像種子一樣， 深深地紮根於枕芯， 成為疾病的“幼苗”。

“枕芯一定要常洗常曬。 ”北京協和醫院變態反應科教授王良錄在接受記者採訪時指出， “我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗， 發現從來沒洗過的枕芯裡面， 有大量的灰塵、蟎蟲和黴菌。 國外也有報導說， 一個從沒洗過的枕芯裡， 竟有一半是塵蟎和黴菌。 因此， 總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。

一般來說， 普通家庭至少每3個月清洗一次。 如果家中有人對塵蟎過敏， 清洗之前， 最好先把枕芯放在陽光下暴曬。 ”天津藥物研究院副研究員李紅珠則提示， 不同的枕芯應該用不同的方法清洗。

化纖枕芯：包塊毛巾再洗。 這類枕頭的價格相對便宜， 但由於化纖透氣性差， 用久了易變形、結塊， 失去彈性， 影響脊椎健康。 因此， 除了勤清洗， 還要注意至少每年更換一次。 清洗時， 選用溫和的洗滌劑， 如果機洗， 最好包一塊大毛巾， 以均衡水流， 防止變形。 需要注意的是， 化纖枕芯要多漂洗幾次， 充分漂淨裡面的洗滌液， 直到水變清澈為止。 洗後要儘快烘乾或甩幹， 有助於枕頭恢復彈性， 變得柔軟蓬鬆。

羽絨枕芯：漂洗時加點白醋。 這類枕頭質輕、透氣、蓬鬆度好，

不容易變形， 能為頭部提供較好的支撐。 但美中不足的是， 它不便於清洗。 如果清洗不得當， 反而會使枕芯結團。 羽絨枕芯不宜機洗， 水洗時， 先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘， 然後放到30℃的溫水中， 加中性洗滌劑浸泡15分鐘， 再用軟毛刷輕輕刷洗。 漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋， 這樣能夠中和羽絨枕芯內殘存的鹼性洗滌液成分， 以減少對羽絨的損害。 洗好後， 不要擰太幹， 用雙手將水分擠出， 在陰涼處晾乾後， 可輕輕拍打枕芯， 使羽絨恢復蓬鬆柔軟。

蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。 蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等， 一般都具有保健安神的功效， 如果水洗， 不僅影響保健效果， 還極易發黴。 但這類枕芯使用時間長了，

會產生一些碎屑和粉塵， 容易引發過敏等。 因此， 每隔一段時間， 可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來， 篩除碎屑， 平攤開來放在陽光下晾曬即可， 注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾乾。

乳膠枕芯：切勿太陽直曬。 這類枕頭彈性好， 支撐力強， 並且不易積聚灰塵等， 尤其適合易呼吸道過敏的人。 清洗時， 應先用加有洗滌劑的冷水浸泡， 然後用手輕壓， 再用清水沖淨。 洗後用幹布吸水， 放置在陰涼處風乾， 切勿在太陽下暴曬， 以免材料氧化變質。