營養飲食

春季男性皮膚過敏吃什麼好

春季多吃水果對於男性皮膚過敏有很大的好處, 專家表示, 洋蔥和大蒜都含有抗炎化合物, 可以預防過敏症的發生。 除此之外還要多吃蔬菜, 也能夠抵抗過敏症。 那麼, 過敏改如何有效預防呢?一起來看看吧。

如何預防過敏?

那麼如何預防過敏呢?避免接觸過敏原是最重要的。 具體預防措施如下:

防塵蟎過敏, 定期、徹底進行房間清掃, 清掃過程中, 過敏者應暫避室外;經常室內通風, 保持室內乾燥;避免使用羊毛毯、羽絨被, 勿用羽毛、長毛絨玩具;被單、窗簾勤洗勤換, 被子枕頭定期陽光暴曬;空調、空氣篩檢程式的濾網應經常清洗、更換。 花粉過敏的人春季外出儘量長衣長褲、戴口罩, 避免靠近花叢。

飲食方面, 應以清淡、溫補為主, 不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。 多食新鮮蔬菜、水果, 如小白菜、番茄、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果, 提高機體的抗病能力,

預防春季多發病。 此外, 加強鍛煉, 增強免疫力, 規律生活, 避免過度疲勞, 保持積極樂觀的心態, 都有助於抗過敏。

對紫外線過敏的人群春天要做好防曬, 養寵物的市民則要多觀察自己是否有過敏反映, 並給寵物定時洗澡消毒。 另外, 建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物, 多喝水。